- alltagstagserprobte Ratzfatz-Zubereitung
- gelingsichere Backanleitung
- zertifizierte Bio-Qualität
- Handarbeit in Kölner Familienmanufaktur
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Produktinformationen "Eiweißbrot Galadriel (glutenfrei)"
Eine glutenfreie Brotbackmischung für ein Eiweißbrot mit Hanfsamen.
Goldenes Leinmehl bildet die Basis für dieses Eiweißbrot.
Hanfsamen, goldene Leinsaat und Sonnenblumenkerne geben ihm einen schönen Crunch.
Vegane Zubereitung möglich!
Bitte das fertige Brot im Kühlschrank aufbewahren oder einfrieren.
Die Nährwerte auf einen Blick
Aus dieser Eiweißbrot-Backmischung wird bei uns mit Naturjoghurt (3,5 % Fett), Apfelessig und Wasser ein Brot mit ca. 480 g, wenn Du es nach unserer Backanleitung backst.
Auf 100 g fertiges Brot kommen also rund 13 g Eiweiß und rund 6 g Kohlenhydrate, davon rund 3,5 g Zucker (ein Teil davon ist Milchzucker aus dem Joghurt).
Eine Scheibe (ca. 30 g) hat also ca. 1 g Zucker. Zum Vergleich: Ein Weizenmischbrot bringt 37 g Kohlenhydrate auf 100 g mit (Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel 4.0, Max Rubner-Institut, Code B251000).
Das Eiweißbrot Galadriel hat also mehr als 80 % weniger Kohlenhydrate als ein Weizenmischbrot.
Wir haben die Werte fürs fertige Brot aus den Nährwerten der Backmischung, dem Joghurt und dem Apfelessig aus der Backanleitung (Bundeslebensmittelschlüssel, Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett, Code M141300, Apfelessig, Code R123100) und dem Backgewicht ausgerechnet.
Mit pflanzlicher Joghurtalternative weichen die Werte ab.
Gewusst?
Eigentlich sind Hanfsamen kleine Nüsse. Die geschälten Hanfsamen in dieser Mischung sind kein Rauschmittel, also kein Grund zur Sorge.
Nur Geschmack und Crunch.
Hanf gehört zu den ältesten Kulturpflanzen der Menschheit.
Diese Eiweißbrot Backmischung ergibt ein Brot von ca. 480 Gramm.
Diese Brotbackmischung ist nach Abfüllung ungeöffnet 9 Monate haltbar!

| Basismehl | Goldleinmehl, Flohsamenschalen gemahlen |
| Saaten & Kerne | Hanfsamen, Leinsaat gold, Sonnenblumenkerne |
| Backtriebmittel | Weinsteinbackpulver |
| Salze | Meersalz |
| durchschnittliche Nährwerte | pro 100g glutenfreie Eiweißbrot Backmischung |
| Brennwert | 1727 kJ/ 413 kcal |
| Fett | 26,2 |
| ...davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 |
| Kohlenhydrate | 7,6 |
| ...davon Zucker | 2,6 |
| Eiweiß | 20,45 |
| Ballaststoffe | 25,6 |
| Salz | 2,6 |
250 g Joghurt oder eine vegane Alternative, 1 EL (ca. 10 g) Apfelessig und ml 60 ml lauwarmes Wasser mischen. Die glutenfreie Eiweißbrot-Backmischung dazugeben und gut verrühren bis ein kompakter Teig entsteht (ca. 1 Minute). Nicht kneten!
Den Teig mit feuchten Händen zu einem Brotlaib formen, (ohne Backform)auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backrost geben und 5 Minuten ziehen lassen. In der Zeit den Ofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Für 50 Minuten auf der mittleren Schiene backen. Gut auskühlen lassen!


















